6.750
maximale Höhenmeter
Das entspricht der Höhe des
Camp II am Mount Everest.
9%
reduzierter Sauerstoffanteil
Normale Luft enthält 21 % Sauerstoff.
85%
kontrollierter Trainingsbereich
Die Sauerstoffsättigung wird individuell überwacht.
IHHT Training – Regeneration, Leistungssteigerung und Stressabbau
Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) ist eine innovative Methode zur ganzheitlichen Verbesserung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Durch den gezielten Wechsel zwischen sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Luft wird der Körper stimuliert, seine Sauerstoffverwertung zu optimieren und die Zellfunktion zu stärken. Dies kann zu mehr Energie im Alltag, einer besseren körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit sowie einer schnelleren Regeneration beitragen.
IHHT Training
Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) ist eine innovative Methode zur ganzheitlichen Verbesserung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Durch den gezielten Wechsel zwischen sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Luft wird der Körper stimuliert, seine Sauerstoffverwertung zu optimieren und die Zellfunktion zu stärken. Dies kann zu mehr Energie im Alltag, einer besseren körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit sowie einer schnelleren Regeneration beitragen.
WAS IST HYPOXIETRAINING?
Hypoxietraining ist eine moderne Trainingsmethode, bei der der Sauerstoffgehalt der Atemluft gezielt reduziert wird – ähnlich wie in großen Höhen. Dadurch wird der Körper angeregt, sich anzupassen und effizienter mit Sauerstoff umzugehen.
Mit dem MITOVIT® Hypoxietraining kann dieser Effekt kontrolliert und individuell gesteuert werden. Die gezielten Sauerstoffreize aktivieren wichtige Anpassungsprozesse im Körper, unterstützen die Zellfunktion und können die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Regeneration verbessern.
Das Training nutzt somit natürliche Mechanismen, um Gesundheit, Energie und Belastbarkeit nachhaltig zu fördern.
IHHT bei Erschöpfung, Long-Covid & chronischen Beschwerden
Für wen ist das Hypoxietraining geeignet?
Hypoxietraining ist ideal für alle, die ihre Gesundheit aktiv unterstützen, ihre Leistungsfähigkeit steigern und ihre Regeneration verbessern möchten. Es richtet sich sowohl an gesundheitsbewusste Menschen als auch an Sportler, die ihre Ausdauer und Belastbarkeit optimieren wollen.
Darüber hinaus eignet sich das Training für Personen mit erhöhtem Stresslevel, Erschöpfung oder dem Wunsch nach mehr Energie im Alltag. Auch im professionellen Bereich wird Hypoxietraining erfolgreich eingesetzt – beispielsweise in Gesundheitszentren, Kliniken und Wellnesseinrichtungen, die ihr Angebot um eine moderne, effektive Methode erweitern möchten.
So profitieren sowohl Privatpersonen als auch Fachanwender von den vielfältigen Möglichkeiten des Hypoxietrainings.
Wie wird das Hypoxietraining durchgeführt?
Beim Hypoxietraining liegen Sie entspannt und atmen über eine Atemmaske im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft. Dabei simuliert das Training Höhen von etwa 1.200 bis zu 6.750 Metern – ganz ohne körperliche Anstrengung.
Die gezielten Wechselreize regen den Körper dazu an, sich anzupassen und effizienter mit Sauerstoff umzugehen. Eine Anwendung dauert in der Regel etwa 40 Minuten und wird individuell auf Ihren Trainingszustand abgestimmt.
Für optimale Ergebnisse werden meist 10–15 Sitzungen empfohlen, idealerweise mit 2–3 Einheiten pro Woche. So kann der Körper Schritt für Schritt seine Leistungsfähigkeit, Regeneration und Energie verbessern.
Was sind Mitochondrien und wie kann ich diese Trainieren?
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